Nyckeln till närvaro och mindfulness: Skapa en hållbar rutin.
Att skapa en stabil rutin för mindfulness och meditation kan vara en av de mest värdefulla sakerna du gör för dig själv.
Jesper Nordström
Mindfulness – vad är det egentligen?
Vad innebär det egentligen att vara mindful? Hur gör man, och varför skulle det vara värt att utforska?