Meditation & Mindfulness visar att medveten närvaro är något vi föds med – tillsammans övar vi på att observera och vila i detta tillstånd.
“Att meditera tillsammans stärker motivationen och banar väg för kontinuitet.”
Meditationscirkel – Buddha Bar
11 februari
Meditationscirkel
11 februari (Inställt)
Tid: 18.00-19.00
Plats: Buddha Bar, Smedjegatan 14, Halmstad
Pris: 100 kr Swish: 073-6322810
Det här är ett tillfälle för alla – oavsett om du är nybörjare eller har provat meditation tidigare. En enkel och avslappnad introduktion till mindfulness och meditation.
Varför meditera?
Varför meditera?
- Stress & Oro – Stilla sinnet och låt kroppen återhämta sig. Genom andning och närvaro kan du möta stress med lugn i stället för motstånd.
- Tankar & Känslor – Lär dig observera det som händer inom dig utan att dras med. Du tränar på att se – inte fastna.
- Självmedkänsla & Självbild – Odla en mjukare inre ton och bli vän med dig själv, även när livet skaver.
- Fokus & Närvaro – Skapa klarhet i det som verkligen betyder något. Meditation hjälper dig att vara där du är – fullt ut.
- Energi & Återhämtning – Ge sinnet och kroppen tid att landa. Små stunder av stillhet kan förändra hur du upplever hela dagen.
- Livsförändring & Balans – När du blir mer närvarande blir det lättare att välja medvetet och leva i linje med dina värderingar.
Vad är en meditationscirkel?
Meditationscirkel:
- Guidade meditationer – Varje träff innehåller en eller flera meditationer där du får vägledning i att landa, andas och möta stunden precis som den är.
- Gemenskap & delning – Vi delar erfarenheter och reflektioner i en trygg miljö där alla får vara som de är.
- Praktiska övningar – Du får enkla verktyg för att ta med mindfulness in i vardagen – i möten, pauser, rörelse och vila.
- Återhämtning & balans – Cirklarna ger utrymme att släppa tempo och prestation, så att kroppen och sinnet får chans att återhämta sig.
- För både nybörjare & vana – Inga förkunskaper behövs. Du deltar utifrån där du är, med stöd att fördjupa din egen praktik i din takt.
- Stöd för vardagen – Mellan träffarna får du ibland korta övningar eller ljudfiler som hjälper dig hålla närvaron levande i veckan.
- Trygg och stillsam miljö – Vi möts i en atmosfär av lugn och respekt, där meditationen blir en naturlig plats för vila, reflektion och förnyad energi.
För mer information
Var äger det rum?
Letar efter ny lokal
Adress:
Information kommer.